Çocuklar İçin Rutinlerin Gücü: Okul Öncesi Dönemde Günlük Düzenin Etkisi

ÇOCUKLAR İÇİN RUTİNLERİN GÜCÜ: OKUL ÖNCESİ DÖNEMDE GÜNLÜK DÜZENİN ETKİSİ

      Günlük yaşamda hepimizin ihtiyacı olan düzen, çocuklar için çok daha önemli bir yere sahiptir. Rutinler; çocuğun dünyasını anlamlandırmasına, kendini güvende hissetmesine ve davranışlarını düzenlemesine yardımcı olurlar. Okul öncesi dönem, çocukların hem dünyayı hem de kendilerini tanıdıkları en kritik gelişim evresidir. Bu dönemin sağlıklı ilerleyebilmesi için çocukların ihtiyaç duyduğu en temel unsurlardan biri öngörülebilirlik ve düzendir. Günlük rutinler, çocuğun yaşamını anlamlandırmasına yardımcı olur; ortamın ne zaman, nasıl değişeceğini bilmek çocuk için büyük bir güven kaynağıdır.
      Anaokulu çağındaki çocukların duygusal ve davranışsal düzenlemeleri, büyük ölçüde gün içerisindeki tutarlılığa bağlıdır. Sabah uyanma saatinden uyku hazırlığına kadar tekrarlanan düzenli akışlar, çocuğun içsel ritmini oluşturur. Ne zaman okula gidileceğini, oyun oynanacağını, yemek yenileceğini bilmek çocuğun hem kendini güvende hissetmesini sağlar hem de gün içindeki geçişleri çok daha kolay hale getirir.
       Rutinler aynı zamanda çocukların davranışlarını düzenlemeyi öğrenmesinde önemli bir rol oynar. Düzenli yemek saatleri, tuvalet zamanı, oyun ve dinlenme döngüleri çocuğa hem bedeninin ihtiyaçlarını tanımayı öğretir hem de kendi davranışlarını kontrol etmeye yardımcı olur. Özellikle sabit bir sabah hazırlığı, okula geçiş sürecinde yaşanabilecek kaygıları azaltır ve çocuğun güne daha rahat başlamasını sağlar.
    Tekrarlanan günlük düzenler, çocukların bağımsızlık becerilerinin gelişmesine de katkıda bulunur. Her gün aynı adımları takip eden çocuk, zaman içinde bu adımları kendi başına yapabilmeye başlar. Montunu giymek, çantasını taşımak, oyuncaklarını toplamak gibi küçük ama önemli sorumluluklar özgüveni destekler ve öz düzenleme becerilerinin gelişimine katkı sağlar.
Evde Kolayca Uygulanabilecek Rutin Önerileri

1.  Sabah uyanışını mümkün olduğunca aynı saatlerde başlatmak
2. Okula hazırlık için kısa ama tekrarlanan bir akış oluşturmak (kahvaltı, giyinme, çanta hazırlığı gibi)
3.  Eve dönüşte çocuğun gününü anlatabileceği kısa bir sohbet zamanı ayırmak
4.  Ekran süresini belirli bir saat dilimine yerleştirmek
5. Akşam yemeğini ailece, mümkünse benzer saatlerde yemek
6.  Uyku öncesi her gün tekrarlanan bir ritüel oluşturmak (pijama giyme, ışığı azaltma, masal vb.)
7. Haftanın belirli günlerinde “aile etkinliği” oluşturmak (kitap okuma, küçük yürüyüş, kart oyunu vb.)

Tüm bu adımlar çocuğun gün boyunca ihtiyaç duyduğu düzeni sağlar ve okul öncesi dönemin doğal dalgalanmalarını daha kolay yönetmesine yardımcı olur. Rutinler, zamanla çocuğunuzun gelişiminde büyük bir bütünün parçası haline gelir. Unutmayın; çocuklar için en büyük konfor, neyin ne zaman olacağını bilmektir. Siz ebeveynler tarafından sağlanan bu tutarlılık, onların dünyayı daha kolay anlamlandırmasını sağlar ve sağlıklı gelişim için güçlü bir temel oluşturur.
Psikolojik Danışman Ayşe Keskin Akyıldız